Der „Rheingau Nordic Walking Riesling Park“ bietet auf insgesamt 35 km fünf abwechslungsreiche Routen rund um den Niederwald. Die Routen haben verschiedene Schwierigkeitsgrade und wurden vom Deutschen Ski Verband (DSV) zertifiziert.

Töpfer-Route: (blau-leicht)
Diese Route führt auf die Spuren alter Handwerkskunst. Es ist eine mittelschwierige Route von 5,9 km Länge und insgesamt 159 m Höhendifferenz

Freiligrath-Route: (rot-mittelschwer)
Die nach dem Dichter Ferdinand Freiligrath benannte Route, führt die Aktiv-Urlauber auf dem 4,8 km langen Rundweg mit 88 m Höhendifferenz "von der Poesie zum Genuss". Sie führt ins Herz der besten Assmannshäuser Spätburgunder- Lagen und bietet faszinierende Blicke in das Rheintal.

Ostein-Route: (rot- mittelschwer)
Die „Ostein-Route“ trägt den Namen des Grafen Maximilian Amor Maria Ostein, der den Niederwald zu einem romantischen Park umgestaltete. Auf der 4,9 km langen, mittelschwierigen Route müssen Höhenunterschiede von 73 m überwunden werden.

Kloster-Route: (schwarz-schwierig)
Die genussreiche Route führt durch beste Rüdesheimer Weinlagen unter anderem vorbei am Kloster St. Hildegard, der Abtei Eibingen sowie dem ehemaligen Kloster Nothgottes im Blaubachtal. Sie ist 8,5 km lang und überwindet 185 m Höhendifferenz.

Rheinromantik-Route: (schwarz-schwierig)
Diese ist die schwierigste aber auf Grund der einmaligen Aussicht wohl auch spektakulärste Route. Sie ist 11,7 km lang und zählt in der Summe aller Steigungen stolze 424 Höhenmeter.